Hoe kun je je emoties wél leren beheersen? Een stappenplan (VIDEO)
Hoe kun je de intimiteit verdiepen? - 5 min
Kijk hier:
Video afspelen
Luister je liever?
0:00
/
0:00
Someone Like You
Lees je liever?
Wat heb je geleerd?
- Het beste is om jouw emoties de ruimte te geven.
- Vaak willen mensen negatieve emoties liever niet voelen. Deze stoppen ze dan in een ‘denkbeeldige kast’.
- Daar stapelen de emoties zich op en doen er van alles aan om eruit te mogen.
- Gevoelens zijn er namelijk om gevoeld te worden.
- Het dichthouden van de deur kost dan ook veel mentale energie.
- Beter is het om de kastdeur open te laten staan.
