Opdracht: beide water bij de wijn doen

Deel 1: Bepaal het onderwerp

Neem een onderwerp waar jullie regelmatig ruzie over maken. Iets wat terugkomt in jullie relatie.

1.1. Wat roept dit onderwerp allemaal bij jou op?

Probeer het onderwerp uit te pluizen en erachter te komen wat voor jou de specifieke betekenis ervan is. Wees in deze fase écht alleen met jezelf bezig. Het is heel verleidelijk om op te schrijven hoe vervelend het gedrag van de ander is en wat dat bij jou oproept. Maar dat gaat niet helpen bij een compromis. Blijf bij jezelf en bij wat het bij jou oproept.

1.2 Extra hulpvragen om te onderzoeken waarom dit onderwerp zo belangrijk voor je is (je hoeft ze niet allemaal te beantwoorden):

• Aan welke verlangens raakt het?
• Welke herinneringen roept het op?
• Heeft dit onderwerp een diepere betekenis voor je?
• Op welke manier is het voor jou een beladen onderwerp geworden?
• Hoe heeft dit onderwerp in je leven een rol gespeeld?
• Welke geschiedenis kent dit onderwerp in jouw leven?

Deel 2: Ontdek jouw kern & onderhandelbare dingen

Mensen denken dat ze ‘denkend’ wel tot de kern komen en dat onthouden. Maar de praktijk leert dat het opschrijven veel beter werkt.

Het opschrijven helpt om het lost te laten en er later weer mee door te gaan. Het klinkt diepgaand en dat is de bedoeling.

Ik hoop dat je op deze manier meer inzicht krijgt op alle kanten van het probleem. Zodat je samen tot écht goede keuzes kunt komen. Keuzes die bij jullie allebei passen.

In de volgende stap ontdek je hoe een compromis eruit ziet.

Waar valt wat jou betreft echt niet over te onderhandelen?

Wees heel kritisch op jezelf.

2.1 Wat is jouw kern?

Natuurlijk heb je een ideaalbeeld. Hoe je het liefst zou willen dat je partner ermee omging. Maar dat ideaal is niet haalbaar vanwege jullie unieke verschillen.

Beperk je in deze kern cirkel écht tot de aspecten die voor jou zo belangrijk zijn, dat je daar echt niet in kunt toegeven. 

2.2 Over welke dingen valt te onderhandelen?

Bijvoorbeeld het moment waarop iets gebeurd, de manier waarop, de frequentie, de plek waar, de intensiteit,, met wie het gebeurt of door wie. Creëer zoveel mogelijk ruimte om tot een oplossing te kunnen komen.

Deze zaken zet je in de buitenste cirkel.

Deel 3: Nu gaan jullie samen zitten.

Deel eerst met elkaar wat het onderwerp allemaal voor betekenis voor je heeft (deel 1).

• Vertel je partner dingen die hij/zij nog niet van je wist
• Iets wat de ander kan helpen begrijpen waarom dit onderwerp zo belangrijk voor je is
• De ander mag altijd vragen stellen als hij/zij iets niet begrijpt
• Maar mag er niet op reageren
• Stel geen verkapte vragen die toch al laten doorschemeren wat je er van vindt
• Ook al ziet je partner de dingen heel anders, hij/zij reageert niet
• Zijn/haar beurt komt straks, dan mag hij/zij uitleggen wat het voor haar/hem betekent
• Probeer eerst elkaar te begrijpen
• Kruip in de huid van de ander

3.1 Schrijf hier op wat je hoort dat het onderwerp zo belangrijk maakt voor je partner:

3.2 En andersom, wat hoor jij dat het onderwerp zo belangrijk maakt voor jou partner?

3.3 Wat zijn jullie overeenkomsten?

Bespreek nu samen hoe jullie cirkels eruit zien. Waar kunnen jullie elkaar makkelijk in vinden?

3.4 Waarin kunnen jullie beide water bij de wijn doen?

Kijk nu naar de zaken die lastiger zijn. Kijk hoe je, aan de hand van de onderhandelbare aspecten, tot een compromis zou kunnen komen. Waarin kan ieder van jullie toegeven? Realiseer je dat toegeven op zaken die niet zo belangrijk zijn, kan bijdragen tot een compromis waarbij jouw ‘kern’ wel tot zijn recht komt.

3.5 Wat is jullie compromis?