Welke emoties zijn er?
Welke emoties zijn er? - 3 min
Er zijn 2 soorten emoties
Harde emoties
- Zijn gericht op de ander
- Gebruik je om jezelf te verdedigen of beschermen
- Boosheid of ongeduld
- Camoufleren zachte emoties
Zachte emoties
- gaan over jouzelf
- drukken kwetsbaarheid uit
- geven aan hoe je je écht voelt
Hier een lijst van beide:
”Ik ervaar…”
- Afkeuring
- Agressie
- Boosheid
- Cynisme
- Ergenis
- Frustratie
- Irritatie
- Gepikeerdheid
- Jaloezie
- Minachting
- Nijd
- Ongeduld
- Ontevredenheid
- Pissigheid
- Rancune
- Superioriteit
- Verachting
- Verontwaardiging
- Walging
- Wantrouwen
- Woede
”Ik ervaar…”
- Angst
- Bedroefdheid
- Bezorgdheid
- Depressie
- Eenzaamheid
- Gekwetsheid
- Leegte
- Machteloosheid
- Onveiligheid
- Onzekerheid
- Schaamte
- Schuld
- Spijt
- Teleurstelling
- Verdriet
- Verlamdheid
- Verlangen
- Verwardheid
- Afwijzing
- Ongeliefd zijn
- Verwaarlozing
Wil je het verschil tussen harde- en zachte emoties beter leren herkennen?
Waarom is dit belangrijk om te weten?
Als je jouw emoties leert herkennen. Kun je:
- zachte emoties leren uiten. Dat is dé sleutel voor verbinding met je partner.
- anders leren omgaan met harde emoties. Deze zorgen voor afstand met je partner.
Luister hier naar een voorbeeld:
Inclusief stappenplan hoe je er dan mee om kunt gaan!
0:00
/
0:00
Van harde- naar zachte emoties inclusief stappenplan