fbpx
3. Ruzies stoppen
4. Hoe kun je de emoties die ruzies overnemen beheersen? (VIDEO)
5. Meer verbinding & beter communiceren
2 of 3

Praktijkopdracht: Hoe kun je je emoties wél beheersen?

Hoe kun je je emoties wél leren beheersen? - 2 min

Kijk hier:

Video afspelen

Kijk hier hoe je gevoelens kunt erkennen

Video afspelen

Wat heb je geleerd?

  • Het beste is om jouw emoties de ruimte te geven.
  • Vaak willen mensen negatieve emoties liever niet voelen. Deze stoppen ze dan in een ‘denkbeeldige kast’.
  • Daar stapelen de emoties zich op en doen er van alles aan om eruit te mogen.
  • Gevoelens zijn er namelijk om gevoeld te worden.
  • Het dichthouden van de deur kost dan ook veel mentale energie.
  • Beter is het om de kastdeur open te laten staan.

Kijk hier:

Chat openen
1
Hi,
Wat leuk dat je er bent!
Kan ik je ergens mee helpen?