Een negatief zelfbeeld is alsof je een zebrapad oversteekt ⚠️🚧

Als je naar rechts kijkt, zie je links niet. En toch weet je dat er links wel iets kan zijn of aankomen, maar je kunt het gewoonweg niet zien.

Een negatief zelfbeeld is hetzelfde. Door het fenomeen wat ze in de psychologie “selectieve waarneming” noemen.

Je ziet met name de negatieve dingen over en van jezelf, waardoor je de andere kant niet kunt zien. Net zoals je wel weet dat er verkeer van links kan komen, kun je mogelijk ook wel 1 positieve eigenschap van jezelf benoemen, maar je ziet het niet. Oftewel je voelt het niet.

Dat komt doordat je brein als je naar rechts kijkt, aandacht richt op wat je rechts ziet. Zo geldt dat ook voor als je aandacht geeft aan je negatieve zelfbeeld, dan zie je het specifiek alleen het negatieve.

Gelukkig kunnen we wel leren naar links kijken.

Hoe vaak kijk jij de andere kant op? 
En wat heb jij nodig om wat vaker de positieve eigenschappen van jezelf te zien?

Oefening baart kunst. We kregen niet voor niets geleerd dat je bij het oversteken 2 keer naar links kijkt en 1 keer naar rechts!